NORDIC WALKING S PROFESIONÁLEM

...aneb severskou chůzí k lepšímu golfu

--------------------------------------------------------------------------- reportáž ---

V neděli 17. května proběhlo na Kořenci první seznámení s holemi jinými než golfovými a to holemi pro severskou chůzi - pohyb, který i golfistovi sluší :) Za přítomnosti lektora a průkopníka tohoto sportu u nás, Miroslava Miry si vyzkoušeli "tři stateční", dvě golfistky a jeden muž negolfista, novou techniku s holemi.

Dopoledne proběhla seznamovací dílna s holemi a jejich technikou, po obědě krátký patovací turnaj (pro změnu s golfovými patry) a po něm výlet na místní lesní stezky v okolí golfového hřiště. Všichni tři účastníci odcházeli spokojeně občerstveni.

Během dne byl k dispozici informační stánek, kde se někteří golfisté zastavili a ptali se "k čemu že ty hole jsou dobré"? Ano, většina rozuměla, že hole jsou k opoře ("to je na mě přeci ještě brzo:)"), ale jak dodává lektor Mira, kromě "opory", hole přinášení "odraz" a "oraz". Jak to myslí? Sami dobře víte, že není nad osobní zkušenost a proto jste zváni si tento sport opět někdy v Kořenci vyzkoušet (kdo by se nemohl dočkat, tak se může obrátit přímo na Miroslava Miru (základnu má v Brně), více o přínosech severské chůze na www.severskachuze.cz). Ilustrační fotografie najdete níže...

--------------------------------------------------------------------------- pozvánka ---

Vážení přátelé golfu,

srdečně Vás zveme na ojedinělou golfovou dvojkombinaci, ve které uplatníte golfové zkušenosti a okusíte mnoho z Vašemu zdraví prospěšné severské chůze. Neváhejte a rezervujte omezený počet míst na recepci klubu (516 467 504) nebo přímo u profesionálního instruktora (776 750 814).

Účastnický poplatek: členové 50,- (nečlenové 100,-)

Program Neděle 17.5.2009

10:00 – 11:30    Praktická dílna správné techniky severské chůze (zasvěcení)
     12:00 – 13:00    Oběd (ochutnávka nordické kuchyně není v ceně startovného)
     13:30 – 14:00    Kombinační soutěž v severské chůzi a soutěže v patování o
                             ceny a titul „Švihák hůlkový“

14:00 – 15:30 Vycházka s metodikou a inspiračními cviky pro zdravá záda

Jaký má přínos severská chůze pro golfisty? Odpověď vám dá vlastní praktická zkušenost:

Podpoří správné držení těla = vaše záda v kondici = hrát golf dlouhodobě a s radostí.
Posílí zejména horní polovinu těla - zpevní břicho, zádové a prsní svaly, ramena, paže a posílí pomocné dýchací svaly – posílí ty partie, které jsou nejvíce náchylné k ochabnutí.
Koordinační práce rukou a nohou „slaďuje“ hrubou motoriku těla a zlepšuje svalovou souhru, která je v golfu důležitá.
Správná technika severské chůze efektivně odbourává stres a uvolňuje partie krku a hrudníku, které mají tendenci „tuhnout“.
I správné hole jsou klíčem k užitku z tohoto sportu.
Při pravidelném tréninku s holemi mají vaše záda větší naději, že se udrží narovnaná po celou golfovou sezónu a během přípravy na ní.

Praktické rady: na lekci severské chůze se vypravte tzv. „na lehko“ a v komfortu . Jako byste šli sportovat - chodit, běhat, na kolo, na běžky… podle aktuálního počasí. Tedy lehké sportovní „měkké“, ohebné boty (na chůzi či na běhání, případně nízké trekové boty) , oděv, který dýchá a udržuje tělo v teple (doporučujeme funkční prádlo ve dvou vrstvách (triko a mikinu), na něj lehkou vrchní vrstvu, bundu , která nepropouští vítr (windstoper) . Podle počasí i čelenku či jinou pokrývku hlavy..

Další informace a zajímavosti: o severské chůzi najdete na www.severskachuze.cz. Nový pohled na tento sport vám přiblížím při osobním setkání v neděli 10.5. 2009 v golfovém areálu Kořenec.

Hole budou k zapůjčení, velikost podle výšky postavy, nejlépe rezervujte předem:

Mgr. Miroslav Mira, 776 750 814, mira@severskachuze.cz